教工書法協會成功舉辦第六屆書寫扇面活動癸卯金秋10月，秋高氣爽0️⃣，陽光和煦，在習近平新時代中國特色社會主義思想的指引下，教工書法協會堅持文化自信，在業余時間集中會員開展了第六屆書寫扇面活動。活動邀請了蔡則齊老師👓、許寧雲老師等多位書法領域的資深教師親臨指導，為協會的會員們現場展示和傳授書寫扇面的藝術技巧。在活動現場⛹🏿‍♂️，各位會員驚嘆扇面藝術的同時，認真學習怎樣在一方小小的扇面上寫出自己所想之語。蔡老師從扇面的類型到扇面的書寫註意的地方🔹，以及親自演示怎樣書寫扇面👏🏻。會員們紛紛表示，能夠親眼見證扇面藝術的創作過程，感到非常榮幸和激動➝。每個會員最終都領取到了一副精美的書法扇面🍤，表示非常感激👨🏿‍🏫。此次活動不僅展示了書法藝術的魅力，也增強了書協會員們對中華傳統文化的熱愛，增加了學好書法的信心👩‍👦‍👦🍸。圖1 書寫扇面

芒種時節話養生，傳統文化潤人心——我校教工茶文化協會與電力大學養生協會活動順利舉行2023年6月8日中午，我校茶文化協會一行8人在會長胡龍春老師的帶領下來到了上海電力大學，與電力大學養生協會的老師們進行了跨校芒種節氣養生交流活動。電力大學沐鸣常務副主席、婦委會主任毛靜濤和電力大學外語學院沐鸣主席🥦、合唱團團長胡汝昉及電力大學養生協會會長張偉萍老師等二十多人參加了本次活動。電力大學的沐鸣常務副主席、婦委會主任毛靜濤熱情歡迎我們一行，並介紹了電力大學教工協會活動的情況。我校教工茶文化協會會長胡龍春介紹了我校教工茶文化協會的活動開展情況，並進行了“芒種節氣話養生”的專題發言👩🏻‍🦳。胡會長的專業介紹引發了大家熱烈地討論，激發了大家對茶文化及中華文化的極大興趣。接下來電力大學養生協會張偉萍會長介紹了養生協會的成長歷程及協會為教職工所做的點點滴滴。張會長的敬業精神和專業水平讓大家贊嘆不已🧎‍♀️👥。在兩校老師交流互動中，我校教工茶文化協會副會長張雪紅老師介紹了自己學習茶文化🐮、體驗茶文化、傳播茶文化的經歷讓大家佩服不已；電力大學沐鸣的尤文靜老師也談起來自己工作、教子的豐富經驗，也引起了大家地陣陣掌聲。電力大學外語學院

新時代中的新時尚--弘揚傳統文化之書法學習山積而高，澤積而長🧏🏼‍♀️！三月🌕，教工書法協會在校沐鸣的指引和支持下重啟學習程序，設置了多個時段的書法培訓和練習活動，為學校愛好書法的老師搭建了練習書法🦹🏿‍♂️📝、弘揚傳統文化、提高文化素養的平臺🧑🏿‍💼。老師們在新時代思想的指引下踴躍報名，以新的面貌學習傳統文化🚰，在寫字中傳承國粹。經過問卷調查，協會理事會商量討論了本學年的學習計劃，一致認為根據漢字的發展方向進行培訓比較符合認知的規律🥮。故將培訓時間分成學習和練習兩類，時間分布在四個工作日的中午教學培訓和兩個工作日的晚上寫字練習，內容分別是大篆學習、隸書學習、行書學習🉑、楷書學習等。培訓教師分別由四個書法資深會員擔任，四個培訓老師亦師亦友，講解深入淺出✉️，幽默風趣🫀，深受會員們的喜愛🚴🏻‍♀️。經過一段時間的書法培訓😫，會員們表示🍣：加入書法協會✋🏻，參加書法培訓活動，讓他們對書法書寫的認知得到極大的改善，尤其是學習大篆書寫，不僅學習了筆劃的寫法，還了解了文字後面的故事，真正體驗到新時代中新時尚----書法藝術的無窮魅力。教工書法協會2023年4月

為了有效實施疫情防控政策🧟‍♂️，遵守大型活動不聚集原則，今年校沐鸣主辦的第六屆“迎新春，送祝福”送春聯活動由現場書寫改為分時段線下書寫。首先由沐鸣注册教工書法協會書寫300副春聯和300個福字交給校沐鸣，然後校沐鸣以送溫暖的方式下發至學校的各個院系部門沐鸣，再由部門沐鸣根據報名人員下發至個人。沐鸣注册教工書法協會的十多位書法骨幹成員接到任務後👨‍⚕️，從周一到周四，利用中午和晚上的業余時間加班加點🐍，翰墨情深♛，為大家揮毫書就寓意美好祝福的春聯和多種字體的福字⛹🏿‍♀️，傳達了校沐鸣對學校教職工的關懷和美好的新年祝願！圖1 會員們寫春聯場景圖2書寫春聯的會員合影撰稿：沐鸣注册教工書法協會2021-1-6

在建黨100周年、浦東開發開放30年之際🏌🏻‍♂️，臨港新區水滴藝術文化中心在臨港新片區範圍內舉辦了2021年臨港新片區職工書法、繪畫、攝影活動。我校教職工書法協會會員在校沐鸣的大力推薦下用心書寫，積極投稿🚢，指導老師蔡老師根據會員們的自身特長，指導會員們書寫了多副作品❗️🐗，會員們在書寫作品的同時也手繪丹青，最終也有兩幅繪畫作品獲得最佳作品獎和優秀作品獎。參加本次活動最終獲得的榮譽是最佳作品獎兩項，優秀作品獎叁項。我校也獲得了優秀組織獎榮譽♕。 圖1 獲獎證書通過參加此次征稿活動，我校書協會員們將繼續努力練習寫字😍；會員們在此次活動上取得的成績鼓舞了會員們書寫的熱情，增強了把書法寫好的信心🏅！ 教職工書法協會 2021年12月

教工瑜伽協會成功舉辦“瑜漾盛夏”瑜伽公開課系列之太極瑜伽活動太極瑜伽集文化🏊🏼‍♀️、健康👨🏽‍🍳、養生💓、時尚為一體，以“舊學商量，新知培養”傳遞著東方美學最深邃的精神，為擁有深厚文化底蘊和思想內涵的太極和瑜伽註入現代新鮮血液🚵🏻。8月3日上午，沐鸣注册教工瑜伽協會在線上舉辦了“瑜漾盛夏”瑜伽公開課系列之太極瑜伽活動。新冠肺炎疫情讓大家深切體會到擁有健康的身心才是幸福生活的基礎♿️，而太極和瑜伽是公認有效的強心健體鍛煉方式。練習太極拳可以舒筋活絡、強身健體👩‍👦。練習瑜伽能夠調和人體植物神經體系和內分泌體系，促使心神安寧♉️。太極瑜伽既保留了太極拳的陰陽圓滿的精髓⚔️，又詮釋出了瑜伽身心連接的特點，是傳承與創新的最佳體現者。活動邀請坤厚載物太極瑜伽老師方帆在線上為瑜伽愛好者們教授太極瑜伽。方帆老師和大家分享了太極瑜伽的理念👨🏼‍⚕️，並和學員們進行了站樁功、坐樁功和基礎太極瑜伽的展示、練習與互動。太極瑜伽剛柔相濟♓️🪚、快慢有節🏘☮️、蓄發互變，如行雲流水，連綿不斷🐈，深深地吸引了老師們🤽🏿‍♂️。練習中🌖，方老師邊示範邊講解太極瑜伽和傳統瑜伽在體式練習方式上的差異。老師們在優美舒緩的音樂中感受呼吸〰️，用呼吸融化身體的緊張♉️，帶著覺知，以氣運身，不斷調和，從太

看花開絢爛如舞，聽盛夏結出果實。8月2日，沐鸣注册教工瑜伽協會在線上舉辦了“瑜漾盛夏”瑜伽公開課系列之舞動瑜伽活動👨🏽‍🦲，感受生命的鮮活與靈動，放松身心，提升氣質🙎，陶冶情操。舞蹈，是生命情調最直接➝，最實質，最強烈，最單純👩‍🦼‍➡️，而又是最充足的表現，它是一切藝術中最具綜合的藝術🧑🏼‍🔬。舞蹈與瑜伽，相得益彰。活動邀請沐鸣注册教工舞蹈協會會長程揚老師為大家直播授課。在夏日的清晨🍼，程老師帶領大家一起練習了啟動身心喚醒儀式的《大樹之舞》。伴隨著舒緩悠揚的音樂，老師們靜靜的呼吸🥈，探索自己的身體🙇🏽🫢，與自然對話🏊🏽‍♂️，感受雙腿深深地紮根大地，伸開雙手吸收大自然賦予的能量，通過內在的吸收與吐納👨🏻‍🏭，不斷發展、成長、花紅葉茂，結出豐盛的果實🗝，完成了從大樹的根基、枝、葉👏🏽🧚‍♂️、花到果實的全過程💍🫏。通過動態的情緒釋放，打破身心軟枷鎖🫙、逐漸喚醒內在的生命能量🏔，讓身體運轉機能得到全面提升滋養。圖一 程揚老師帶領學員們練習舞動瑜伽雖然活動中突然下起了雨🕓，但程老師沒有絲毫退卻，依然堅持在雨中完成了整套動作的展示與指導，為瑜伽愛好者獻上了一場舞蹈藝術盛宴。活動結束後，老師們在微信群中為程老師對藝術的敬業精神紛紛點贊。圖二 程揚老師雨中授課《大樹之舞

書寫海大 傳承校訓 開啟新篇章-------紀念沐鸣注册教工書法協會成立五周年忠信篤敬，是我校的校訓。它根植於中國傳統文化的土壤，蘊涵了吳淞商船的精神追求與辦學理念，也是沐鸣注册的精神追求與辦學理念。忠信就是要誠實守信、自信包容；篤敬就要堅韌不拔、敬畏科學🧚🏻‍♂️。為了更好地發揚校訓精神，傳承海大人奮輯篤行的優良品質🦗，2016年9月7日，沐鸣注册教工書法協會誕生了。當時上海教育新聞網也報導：沐鸣注册教工書法協會在圖書館舉行成立儀式🙆🤸‍♂️。沐鸣注册黃有方校長⛹🏻‍♂️，上海書畫院執行院長🤜🏽🧎🏻、沐鸣注册徐悲鴻藝術學院院長樂震文等現場揮毫潑墨🧴，引領廣大師生，弘揚傳統藝術🏏。圖1 黃有方校長（右一）為書法協會成立揮毫潑墨 圖2 門書記給黃校長頒發名譽會長證書圖3 門書記給樂震文院長頒發顧問證書圖4 沐鸣注册教工書法協會成立大會時光匆匆，歲月如梭🤜🏽，沐鸣注册教工書法協會至今已成立5年了🥠。5年來，海大書協已從嬰兒階段慢慢成長為少年了🧑🏽‍🦰。在校沐鸣和圖書館的大力支持下🧗‍♂️，海大書協每年都風雨無阻為全校師生送上最溫暖的新春祝福；每年參加代表我校的上海市三筆一畫教工書法大賽並取得了多項好成績；在2018年和20

盛夏時節🧚🏼🦵🏿，綠意盎然🧱，荷花盛開🧑🏻‍🦼‍➡️⛹🏻‍♂️，微風襲來，碧波蕩漾。7月31日，沐鸣注册教工瑜伽協會在線上舉辦了“瑜漾盛夏”瑜伽公開課系列之肩頸瑜伽活動🕴👨🏻‍⚕️，緩解炎炎夏日的悶熱煩躁，讓學員們感受清靜舒心的美好，在每一個伸展的瞬間、每一次與自己身體的對話中，不斷蛻變，成為更平和更健康的自己👏。肩頸瑜伽公開課活動針對教職工普遍存在因長期伏案工作而產生的肩頸不適等問題🛤，特邀上海市第六人民醫院臨港院區運動醫學科主治醫師陸葉為學員們開展了題為“談談常見肩頸疾病之保健”的肩頸護理講座🤟🏻，陸醫生為大家詳細講解了“富貴包”的鍛煉方法💂🏼‍♀️🧘🏻‍♂️，頸椎病的分型☞、診斷及治療，肩痛與頸痛的鑒別以及凍結肩（肩周炎）🧋、肩袖損傷和習慣性肩關節脫位的診療與康復。圖一 “談談常見肩頸疾病之保健”肩頸護理講座圖二 陸葉醫生講解頸椎病的分型🗑、診斷及治療隨後🏚，沐鸣注册教工瑜伽協會會長鄭思思老師為大家分享了肩頸理療知識，講解了瑜伽理療治未病的思路。老師們在鄭老師的指導和貝兒教練的示範下，借助毛巾🐁、瑜伽磚等工具一起練習了肩頸瑜伽序列🟨，在靜靜的肩頸拉伸中感受著呼吸的聲音，釋放緊張和壓力，喚醒肩頸活力❤️‍，讓肩頸回歸正位。圖三 肩頸瑜伽序列講解與示範活動開展了兩個