教工瑜伽協會成功舉辦“瑜漾盛夏”瑜伽公開課系列之太極瑜伽活動
太極瑜伽集文化、健康、養生👂🏻🐈、時尚為一體，以“舊學商量，新知培養”傳遞著東方美學最深邃的精神🐏，為擁有深厚文化底蘊和思想內涵的太極和瑜伽註入現代新鮮血液🎂👨🏻⚕️。8月3日上午👨🏻🍳，沐鸣注册教工瑜伽協會在線上舉辦了“瑜漾盛夏”瑜伽公開課系列之太極瑜伽活動。
新冠肺炎疫情讓大家深切體會到擁有健康的身心才是幸福生活的基礎，而太極和瑜伽是公認有效的強心健體鍛煉方式💠。練習太極拳可以舒筋活絡、強身健體。練習瑜伽能夠調和人體植物神經體系和內分泌體系🫅🏻，促使心神安寧。太極瑜伽既保留了太極拳的陰陽圓滿的精髓，又詮釋出了瑜伽身心連接的特點，是傳承與創新的最佳體現者。
活動邀請坤厚載物太極瑜伽老師方帆在線上為瑜伽愛好者們教授太極瑜伽📅。方帆老師和大家分享了太極瑜伽的理念，並和學員們進行了站樁功、坐樁功和基礎太極瑜伽的展示、練習與互動🔄。太極瑜伽剛柔相濟、快慢有節、蓄發互變🌂，如行雲流水💆🏻♀️，連綿不斷，深深地吸引了老師們。練習中⛓，方老師邊示範邊講解太極瑜伽和傳統瑜伽在體式練習方式上的差異🅱️。老師們在優美舒緩的音樂中感受呼吸💣，用呼吸融化身體的緊張🕧，帶著覺知🌔，以氣運身，不斷調和🧕🏿，從太極拳的松柔入手，在開合、起落🦴、剛柔、虛實中，過渡到瑜伽的線性伸展，展示出了太極瑜伽之美✌🏽，之神韻。課程結束後，方帆老師還針對老師們所關心的睡眠、血液循環等問題進行了一一解答並分享了教學視頻📶。教工瑜伽協會會長鄭思思老師表示期望教師們能夠堅持打卡瑜伽練習，讓身心平衡✊、體態優美，精神充沛。此次瑜伽公開課活動在大家的感謝聲中圓滿結束🧑🦰。
圖一 方帆老師授課太極瑜伽
圖二 方帆老師演示太極瑜伽體式
圖三 太極瑜伽答疑與瑜伽打卡任務發布
教工瑜伽協會
二〇二一年八月三日