胖大海可以天天喝？
很多人嗓子啞了🧞♀️，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝💨🥳。中醫認為🍙，胖大海性寒味甘🫣🫠，可利咽開音。但是胖大海屬涼性，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝😟。專家建議👩🎨：胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，症狀好轉後就不要再喝了。若症狀沒有減輕，也要停幾天再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
菊花放越多茶越“敗火”？
菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、清肝明目等作用🥥，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。專家建議：脾虛🍔🏺、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用👩👩👧👧，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用3️⃣，喝的話每次也不要超過3朵。
玫瑰花茶喝了能養顏☁️？
玫瑰花中含有芳香的醇💛、酚和含香精的油脂等300多種化學成分💯，其氣味可舒緩壓力🚵🏻♀️、放松心情，對調養氣色有好處。專家認為，目前泡水的通常是幹花瓣🌱，經過日曬，營養物質有一定流失🏌🏻♂️，不能像網上傳的那樣給皮膚直接提供營養。
專家建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡⛪️，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀🦹🏽♀️，經期血量多的女性要少喝。
檸檬水最能補維生素C？
鮮檸檬中含有維生素C和類黃酮等物質，高血壓、心血管疾病的人長期飲用🏌🏽，對身體有益。但鮮檸檬切成薄片🉐，一杯裏只放一兩片，想光靠喝檸檬水補足維生素C是比較難的🙍🏻♀️。其實♠️，《本草綱目》中記載：“檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，幫助消化🏇🏿。
專家建議🫢👨🏽🚒：最好選用鮮檸檬而不是幹檸檬🦹🏻，溫水沖泡，營養物質保存的比較多。腸胃不好的人常喝會泛酸，建議飯後喝或少喝👩🏽🦰😩。
喝枸杞水能護眼🩸🤷🏿♀️？
枸杞中胡蘿蔔素👦🏽、玉米黃素含量豐富，被譽為“明眼子”🤼♀️。但是專家提醒，玉米黃素不溶於水🎖，光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養物質“引出”🪛。專家建議：做飯時，不妨把枸杞作為配料，放入粥💦𓀇、菜肴中，並嚼爛吃進去👩🏽🏭。愛喝枸杞水的人🛀🏽，不要“光泡不吃”🚚。